Recensione occhiali da sicura

Recensione occhiali da sicura

Click here for the English version Ho iniziato ad utilizzare occhiali da sicura praticamente da quando ho iniziato ad arrampicare, 5 anni fa. Dalla prima volta che ho assicurato mi sono accorta di quanto la posizione da tenere fosse scomoda e pericolosa per la cervicale. Ero davvero irritata dal fatto di dover stare attenta alla mia postura (sono fisioterapista, no?) mentre dovevo stare attenta anche al mio […]

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Parliamo di flessioni

Parliamo di flessioni

Oltre che un motivo di vanto con gli amici su quante se ne riesce a fare, le flessioni sono tra i piú importanti esercizi a corpo libero. Allenano tutto il corpo con un accento sulla parte superiore ma se ben eseguite si rivelano anche un´ottima routine per allenare la forza statica, di tensione, della parte inferiore del corpo: nella flessione addominali, schiena bassa e gambe aiutano a mantenere la posizione del corpo […]

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L´arrampicata diventa olimpica

L´arrampicata diventa olimpica

(immagine tratta dal sito ufficiale dell´IFSC, non ne possiedo alcun diritto)   A meno che non abbiate vissuto sotto un sasso negli ultimi mesi sapete che il 2017 è appena iniziato ma sapete anche un´altra cosa: l´arrampicata è diventata ufficialmente sport olimpico e verrà inclusa nel programma dei Giochi Olimpici del 2020 a Tokyo.   L´arrampicata come competizione sportiva e agonistica è nata nel 1985 a […]

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