Tendinopatie for dummies

Tendinopatie for dummies

Vi propongo in anteprima uno degli articoli che ho scritto per l´ebook sull´arrampicata che intendo pubblicare quest´anno. Fatemi sapere cosa ne pensate e buona lettura!   ***   Tendinopatia è la grossa categoria che racchiude tutti i disturbi ai tendini. Disturbi che possono essere sia acuti che cronici e qua inizia la grossa differenziazione.   Acuto significa che il sintomo ha un inizio e spesso […]

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Recensione occhiali da sicura

Recensione occhiali da sicura

Click here for the English version Ho iniziato ad utilizzare occhiali da sicura praticamente da quando ho iniziato ad arrampicare, 5 anni fa. Dalla prima volta che ho assicurato mi sono accorta di quanto la posizione da tenere fosse scomoda e pericolosa per la cervicale. Ero davvero irritata dal fatto di dover stare attenta alla mia postura (sono fisioterapista, no?) mentre dovevo stare attenta anche al mio […]

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Parliamo di flessioni

Parliamo di flessioni

Oltre che un motivo di vanto con gli amici su quante se ne riesce a fare, le flessioni sono tra i piú importanti esercizi a corpo libero. Allenano tutto il corpo con un accento sulla parte superiore ma se ben eseguite si rivelano anche un´ottima routine per allenare la forza statica, di tensione, della parte inferiore del corpo: nella flessione addominali, schiena bassa e gambe aiutano a mantenere la posizione del corpo […]

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